Болки в гърба причинява и упражнения за облекчаване
Дискомфортът в долната част на гърба и дискомфортът при определени пози са чести симптоми. Слушането, когато тялото ви предупреждава, ще предотврати хроничността на проблема
Това може да означава, че стресът ви завладява, да е симптом на вродено заболяване или продукт на нещастен жест. Причините за болките в гърба са различни, но е известно, че болките в кръста са силно свързани с начина на живот: неговият произход може да се намери в заседнал начин на живот, наднормено тегло и затлъстяване и лоша стойка. По същия начин те са много предразположени към поява на дискомфорт в долната част на гърба проблем, който може да ви придружава цял живот.
При опит в продължение на повече от три месеца, острата болка в долната част на гърба се превръща в неприятност, с която ще трябва да се научите да живеете. Болки в кръста води хроничните здравословни проблеми в Испания –Засяга 18,6% от населението, според годишния доклад на Министерството на здравеопазването, публикуван през 2015 г.–.
Произходът на болката
Пренапрежението, контрактурата в областта или основните патологии като остеоартрит могат да причинят така наречената болка в гърба от механичен произход: „Може да се лекува своевременно с аналгетици като парацетамол, но посетете ревматолог или семеен лекар, ако причинява симптоми като повишена температура, дискомфорт при уриниране, мускулна слабост или загуба на тегло”, Казва Монсерат Ромера, говорител на Испанското общество по ревматология (SER). От друга страна, възпалителната болка „може да се появи при млади хора и обикновено се появява, когато има основно възпалително заболяване, като анкилозиращ спондилит“.
По-добре го успокойте без ибупрофен
Ако страдате от болки в гърба и използвате ибупрофен за облекчаването им, трябва да знаете последствията, свързани с неговата консумация: едно от последните проучвания на това лекарство, публикувано от British Medical Journal през 2016 г., подчертава, че е свързано с повишен риск от сърдечни проблеми, след анализ на извадка от десет милиона души. В дългосрочен план може да причини стомашни проблеми като гастрит и освен това повишава кръвното налягане, така че може да бъде вредно в случаи на хипертония. Д-р Монсерат Ромера защитава "избягване на противовъзпалителни средства и консултация с ревматолог преди самолечение".
Лечението в твоята ръка
„За да подобри положението си, пациентът трябва да разбере, че трябва да участва активно, особено като прави физически упражнения и, ако са с наднормено тегло, спазва диета за отслабване“, обяснява Карме Бускетс, координатор и ръководител на Болестната клиника на болница Клиник. де Барселона.