Болки в гърба при деца шест съвета за предотвратяването им - La Nueva España
Теглото на раниците и лошата стойка могат да бъдат основните причини за болки в гърба
Мадрид | 07 · 10 · 16 | 16:49
Споделете статията
Съвети за предотвратяване на болки в гърба. Гети Имиджис
Началото на учебната година отваря класически дебати в образователната сфера, като например количеството домашни, които децата си прибират. Друг често срещан е спорът относно прекомерното тегло на раниците, тъй като те могат да причинят проблеми с гърба. Особено ако това се усложнява от лоша стойка, когато седите в клас.
Всъщност координаторът на рехабилитационната служба на болницата „Витас Нуестра Сеньора де Америка“ в Мадрид, Алваро Ерера, признава, че най-честите наранявания при деца обикновено са свързани с лошата поза, която заемат по време на растежа им, заемането на неадекватни тежести или може да бъде и наследствени наранявания.
"Най-честите случаи, които откриваме, са сколиоза или отклонение на гръбначния стълб, по-специално идиопатична сколиоза, т.е. сколиоза с неизвестен произход; въпреки че може да се появи на всяка възраст, обикновено се свързва с растеж след 10 или 12 години", както е подчертано.
Неправилната поза при седене на бюра причинява мускулен дисбаланс, както и тежест върху гръбначния стълб, тъй като детските мускули са все още слаби и не са готови да поемат много натоварвания.
Към всичко това трябва да се добави практикуването на спорт неправилно, оттук и необходимостта от включване на стречинг, за да се избегне мускулен дисбаланс, според този експерт, който ни предлага серия от насоки за предотвратяване на наранявания и грижа за гърбовете на децата: