BOLIVIA Пет популярни диети, които НЕ действат и засягат тялото ви - EntornoInteligente

Боливия/Да мислите, че нещо ще бъде постигнато, без да слезете от дивана, без да работите за постигането му, е абсурдно.

bolivia

Важно е тези, които обичат да правят диети за отслабване - тъй като има и такива, които помагат за напълняване, да имат предвид следните цели:

Диетата трябва да се изпълнява с упражнения. Тя трябва да бъде реалистична. Трябва да пиете достатъчно вода, достатъчно, за да избегнете дехидратация, можете да живеете известно време без храна, но не и без вода. Бъдете упорити Бъдете готови да го правите дълго време. Както можете да видите, сами по себе си те не работят и трябва да бъдат балансирани и продължителни, за да се постигнат дълготрайни и здравословни ефекти.

Имайки предвид всичко изброено по-горе, ето пет диети, които не работят, защото или ви напълняват или са нездравословни. Обърни внимание.

1. Монодиетите на основата на сок от сок, лимон, ябълка или ананас

Въпреки че показва предполагаемо „разнообразие“, те стават едни и същи: базирате диетата си за известно време на ЕДИН ЕДИН ЕДИН ПРОДУКТ.

Те са на първо място при най-лошите диети за отслабване, тъй като са ограничителни в калориите, МНОГО небалансирани и ГАРАНТИРАТ ВЪЗСТАНОВЯВАЩ ЕФЕКТ, като кой казва: загубеното тегло, пригответе се да си го върнете!

Диетата със соков сироп например изобщо не отчита нуждите на организма, а също така е напълно противопоказана за юноши, хора в напреднала възраст или възрастни хора.

Лимоновата диета се използва широко „за намаляване на размера на панталона за една седмица“, но консумирането на излишък от такава мощна киселина е вредно и принуждава организма да използва своите компенсационни системи, като консумира много микроелементи. Недостигът му може да доведе до поява на заболявания като диабет, хипертония и анемия.

И сякаш това не е достатъчно, факт е, че човекът, който го прави, ще си върне загубените килограми. Той е противопоказан за хора с проблеми с рефлукса, киселини, висока пикочна киселина или запек.

2. Кетогенни диети

Сред тях можете да намерите известната диета на Аткинс, в допълнение към Dukan или Scardale. Те са известни, защото са направени модерни от хора като Дженифър Лопес или херцогинята на Кеймбридж и те също обещават да ви накарат да загубите до 12 килограма за месец, разбира се! с това, което това носи: отскок ефект (I-I).