Болест на Crohn Болест на Crohn и наддаване на тегло какво да правите Carenity
Пациенти с болест на Crohn
Тема на дискусията
Здравейте, казвам се Ванеса. Имам Crohn's. И в това състояние на тревога съм качил около 10 килограма поради безпокойство. Не спирам да ям. Отчаян съм, защото искам да отслабна.
Но зеленчуците, фибрите, млякото ме карат да се чувствам зле.
Опитвам някои капсули за изгаряне на мазнини и настойки за изгаряне на мазнини, те са билкови за черен чай и не знам какво още.
В обобщение, аз също се занимавам със спорт, бягам 15 минути с кучетата си и излизам на разходка със съседа си по 1 час на ден, правя и пролука, но не отслабвам всеки път, когато изглеждам по-дебел.
Диетата ми е нормална, без мазнини, без сладки, без сладки, оставих бира и кока-кола преди две седмици.
Какво ми препоръчвате?
Начало на дискусията - 29.06.20
Болест на Crohn и наддаване на тегло: какво да правя? https://www.carenity.es/foro/enfermedad-de-crohn/viviendo-con-la-enfermedad-de-crohn/dieta-para-adelgazar-36205
Не се колебайте да напишете вашите съвети по-долу! Те могат да бъдат от голяма помощ за членовете!
Всичко най-хубаво,
Андреа от екипа на Carenity
В моя случай съм склонен да отслабвам, така че не знам дали моята помощ ще ви бъде от голяма полза, но ако се храните много добре и изобщо не ви върши работа, трябва да подобрите или промените спорта си.
Че ходенето е интензивно и ако можете да тичате малко повече от 15 минути, би било идеално, тъй като едва ли давате време на тялото да започне да гори, дори и с малко по-бавно темпо.
И пропастта не е най-добрата, но ако можете да работите с някои тежести, дори и да са много малки, тъй като в спорта с тежести стилизирате и въпреки че мнозина вярват, че напълнявате, продължавате да горите дори след като сте тренирали.
И не много друго, ако можете да си го позволите, спортувайте от време на време на гладно.
И опитайте малко йога, пилатес или медитация, която малко успокоява безпокойството ви и не генерира постоянен глад и ви отпуска малко.
Казвам се и Ванеса и се чувствам много идентифицирана с теб. Откакто взех биологични препарати за болестта на Crohn, се подобрих много, но качих 16 кг, че ми е трудно да загубя.
Правих диета, спорт и всичко и не загубих нищо, докато не започнах да правя кетогенна диета след консултация с моя лекар. Тъй като това е много строга диета, не си позволявам да го правя повече от две седмици и след това почивам няколко месеца и така се редувам. По този начин в момента вече съм свалил 8 кг (за 6 месеца) от 16-те, които взех за една година. Както ви казах, диетата ми се обсъжда с моя лекар и въпреки че тя смята, че не е най-добрата, тя вярва, че това не е вредно, стига да продължавам да го правя както сега.
Не знам дали може да ви помогне или не, защото вярвам, че не съществуват чудодейни диети, но начини да се грижим за себе си, които са по-добри от другите, не се чувствам добре за плодовете и зеленчуците, като тази диета се основава повече на здравословни мазнини и протеини I това върви чудесно и това ми помага да отслабна. Мисля, че е въпрос да намериш собствената си формула и оттам да постигнеш напредък, независимо колко малък е.