Богати рецепти за кърмене Nestlé Baby and Me

Да бъдеш здрава майка означава, че се грижиш за храненето си, особено при кърменето. Ето защо споделяме тези 3 вкусни и оригинални рецепти.

Понеделник, 8 юли 2019 - 15:41

Рецепта, богата на желязо и калций: Салата от леща

Желязото е минерал, който помага за правилното функциониране на кръвта, поради което и вие, и вашето бебе трябва да го консумирате. Калцият е полезен за костите и намалява риска от остеопороза, както и появата на кухини.

богати

• 1 чаша сварена леща

• 1 варени тиквички

• Червен лук на вкус

• 100 гр. Сирене фета (проверете етикета, за да се уверите, че е направено с ултра пастьоризирано мляко)

подготовка:
Смесете съставките в купа, добавете сол и черен пипер на вкус и малко зехтин или дресинга по ваш избор.

Енергийно смути, което ви дава нужните витамини.

Това смути ви осигурява витамини A, C, D, B6 и B12, които заедно ви помагат да поддържате добро здраве, както и физическо и психическо благосъстояние. Не забравяйте, че ако сте добре, бебето ви също ще бъде.