Богат на протеини Fitness Flan; Допълва SLP Blog
Съставки
- 7 белтъци
- 400 мл прясно разбито сирене 0%
- 250 мл обезмаслено мляко
- подсладител да опитам
- Канелена пръчка и аромат на ванилия
Разработване
Варим около 10-15 мин, на слаб огън, млякото заедно с разбитото прясно сирене и добавяме канелената пръчка, за да овкусим сместа. Оставете го да изстине.
Ние победихме Кларите и ги добавяме към предишната смес, малко по малко, докато стане хомогенна. Подслаждаме на вкус и добавяме малко аромат на ванилия, за да му придадем онзи характерен вкус на флан.