Body Combat какво е това и какви са ползите от него Маркетинг за бутикови фитнес зали - Solicom
През последните години Бой на тялото Той се превърна в един от звездните класове на всеки фитнес, като е едно от предпочитаните занимания за бутиците за фитнес, които се появиха през последното десетилетие в градове по света. И това е една от тренировъчните програми, най-търсени от членовете на спортни центрове. Създаден от Nathalie Leivas в Нова Зеландия през 2000 г., днес можем да го намерим в спортни центрове по цялата планета.
Тренировка за сърдечно-съдови заболявания, при която ще освободите високи дози адреналин и ще откриете вътрешната си сила. Но също така ще ви помогне да изгорите много калории и да постигнете по-голяма устойчивост.
Спортна дисциплина, която съчетава изпълнението на сърдечно-съдови упражнения и е много приятна поради изпълнението на хореографии, в които адреналинът се освобождава в мотивиращия ритъм на оживената музика. Идеално да влезем във форма, да тонизираме тялото си и да развием физическите си способности. С предимството, че с няколко сесии на седмица е възможно да влезете във форма и в същото време да подобрите издръжливостта. Точно това прави Body Combat много пълно физическо натоварване.
Но в допълнение към всички тези предимства, друга от основните атракции на Body Combat е, че движенията могат да бъдат адаптирани към нивото на всеки човек, с изключение на тези, които страдат от остеоартрит в някои стави или травми на коляното или тазобедрената става. И не се препоръчва за бременни жени или хора, страдащи от високо кръвно налягане или сърдечни заболявания, практически всеки може да практикува Body Combat, независимо от възрастта или физическото състояние.
Какво е клас Body Body?
The Бой на тялото се основава на типичните движения на бокс, но без съперник или насилие. Всъщност не е необходимо да го практикувате като двойка или в група, но може да се прави индивидуално. И то е, че въпреки че става въпрос за колективни класове, основната цел на Body Combat не е да се изправи срещу противник, а да изпълнява движенията.
Но тези боксови движения се комбинират и с други на различни бойни изкуства за активиране на цялото тяло, като джудо, карате, таекуондо, капоейра, муай тай, кик бокс или тай-чи, но без да влияе на никого.
Работи чрез хореография при които е възможно да се упражняват гръб, ръце, рамене, корем и крака, като по този начин се подобрява силата, гъвкавостта, координацията и сърдечно-съдовата издръжливост. Без никога да се налага да се страхувате за състоянието си.
Всичко това придружено от музика и от инструкциите на инструктора, което помага да се поддържа мотивация, желание и сила. Всъщност, както в GAP, музиката е съществен елемент в тази дейност, определяща темпото при изпълнение на упражнението и неговите движения. Всичко това прави сесиите много енергични и забавни и че всички хора, които го опитват за първи път, в крайна сметка искат да повторят.
Общо взето, класовете продължават около 55 минути и са структурирани в три фази при които се извършват експлозивни движения като ритници, удари във въздуха или скокове.
- По време на първи етап от класа, това, което се търси, е да подготвим както тялото, така и ума, да започнем сесията с добра загрявка и атлетите да опознаят упражненията, които ще изпълняват по-късно, за което са изпълнени
- След тези няколко минути, "Бокс мач", където работят съпротива и мощност. За да направите това, упражненията, фокусирани върху енергията, скоростта и скоростта, се изпълняват с време за почивка между всяка серия. Обикновено се поставя различна музикална тема, за да работи всяка мускулна група в ритъма на мелодията, като се използват различни видове бойни изкуства във всяка от песните.