Body Ballet® Post-party детокс диета Body Ballet
Шалове Hermès, как ще ги носим?
Балерини, обувките на сезона
Ароматизирани и ароматни свещи
Есен-зима 2019-2020 цветове за нокти
Коледни подаръци на Chanel и Dior
Тенденции за нокти, за да живеят есента
След всички ексцесии, които сме извършили по Коледа и Нова година, е време да коригираме диетата си и да направим хранителен план, който да ни помогне да се възстановим. Те са съгласни?
Купоните приключиха и освен хубави моменти със семейството, ни оставиха и няколко излишни килограма. Бъдни вечер, Коледа, Нова година и Нова година ... Всички оправдания за празнуване, ядене и пиене на вкусни неща! Вдигнете ръката си, която не е извършила никакъв излишък!
Диетата с детоксикиращи храни помага да се елиминират токсичните отпадъци, които се натрупват в тялото ни всеки ден. Приготвянето на детокс шейкове и смутита у дома ще бъде идеалната глазура за завършване на диета за прочистване.
„Съхранението на мазнини в различни части на тялото и подуването също са признаци на токсично натрупване, поради което включването на детоксикиращи храни в диетата ни ще ни помогне да загубим натрупаните мазнини и тегло, в допълнение към усещането, че тялото ни е дефлирано към в същото време подобрява задържането на течности ", обяснява Алба Санц, диетолог-диетолог, специализиран в хранително и терапевтично готвене.
По този начин експертът гарантира, че приемането на детоксикиращи храни под формата на шейкове и смутита позволява бързото и лесно поглъщане, както и идеални възможности за хора с малко време, с наднормено тегло, с проблеми с акне или задържане на течности или дори просто за пушачи.
8-те ЛЮБИМИ ДЕТОКС СОКА НА ПИСАНЕТО НА MUJERHOY
Как и кога да се пият детокс шейкове
За предпочитане е да приемаме сокове и смутита сутрин, ако не сме свикнали да консумираме сурова храна, тъй като следобед храносмилателната система се забавя и храносмилането й може да бъде малко по-скъпо, според диетолога Алба Санц.
По същия начин се подчертава, че те могат да се консумират при стайна температура, малко охладени или с няколко леда, но винаги като се има предвид, че те трябва да се консумират възможно най-бързо след приготвяне.
Винаги ще използваме сезонни зеленчуци и плодове, тъй като всеки сезон от годината ни осигурява тези храни, от които тялото ни се нуждае.
Зелените смутита например са коктейли от ензими, витамини и минерали, фибри и антиоксиданти, които освен детоксикация на организма, помагат за оксигенацията на кръвта и са енергични. Основната разлика между шейкове и смутита, както уверява специалистът, е, че в случая с първите се запазват всички части на храната, особено фибрите, които ни интересуват особено заради засищащия си ефект.