Бодибилдинг и фитнес - Страница 29

Инструменти
Визуализирайте

Re: Културизъм и фитнес

ДИЕТА "ЧИСТ" vs. "МРЪСНА" ДИЕТА

страница

Ако кликнете върху „Съобщения в дебат“ или „Прочетете повече“ в долната част, това ще ни отведе до дискусията за тази статия във форума за физиоморфоза. Освен статията, струва си да прочетете и мненията на foreros.

Какво мислиш за това?

Лично аз също намирам разграничението "чист" "мръсен" глупост. В диетите си избирам храните, които според мен могат да допринесат най-много и най-добре отговарят на целите ми, ако мислех, че хамбургерът на Макдоналдс ми носи повече плюсове, отколкото минуси, бих го приел, но мисля, че това не е така, поне за мен.

Опитвам се да разглобя всички възможни митове, които са били установени отдавна и които нямат никаква логика. В IIFYM (ако влезе във вашите макроси) ядете, докато макронутриентите ви се напълнят, тоест 1kcal хамбургер и пилешки гърди са еднакви, просто трябва да ги разпределите, така че да се побере.