BMI TEST знае дали трябва да отслабнете (и как да го постигнете без усилия) - Здравословно хранене Благополучие

Индексът на телесна маса (ИТМ) е проста скала, използвана от лекари и диетолози, за да се знае дали човек е над идеалното си тегло и излага здравето си на риск.

test

Ако искате да изчислите своето, трябва само да сравните теглото и височината си в следващата таблица.

Просто намерете теглото си в лявата колона и го съобразете с вашата височина, посочена в реда по-горе (можете да използвате лист хартия или линийка, ако това ви е по-лесно).

Получената цифра ще ви покаже вашия ИТМ:

По този начин, ако вашият ИТМ е в съотношение между 18,5 и 24,9 ... поздравления! Вие сте с идеалното си тегло и можете да спрете да четете, ако желаете (въпреки че ако някой във вашата среда е с наднормено тегло, препоръчвам да не си тръгвате).

За всичко, което е ИТМ по-голям от 25, бих се осмелил да кажа, че четенето на този имейл е задължително.

Защото днес ще говоря с вас за първи път за растението, което ще стане вашият най-добър съюзник срещу телесните мазнини. Научните изследвания показват голямата му ефективност:

  • Помага за контролиране на апетита!
  • Намалете мастните резерви!
  • И дори предотвратява синтеза на липиди! Можете да ядете хляб, тестени изделия, сладкиши ... без тялото ви да ги трансформира в мазнини!

Името му е гарциния (Garcinia cambogia), екзотично лечебно растение, чиито плодове помагат за предотвратяване мазнините продължават да се натрупват неконтролируемо в тялото ви.

От години се опитва да спре мащаба, без да успее.

Когато най-накрая отслабнете, можете лесно да си го възвърнете, когато завършите диетата.

Не мога без щедро парче шоколад след ядене ...

Това е решението за отслабване без усилие, което сте чакали!

Сигурно сте чували това много пъти.

Но днес не просто ви казвам: ще ви покажа по-долу с подробни научни изследвания, които не оставят място за съмнение.

Фитотерапия за контрол на телесното тегло (светлооранжев фон)

Излишните килограми не са само естетически проблем. Световната здравна организация (СЗО) определи затлъстяването като епидемия 21-ви век, поради сериозните свързани патологии, които тя включва: повишена глюкоза в кръвта (диабет), проблеми с костите и ставите, хипертония, високи нива на холестерол и триглицериди, повишен риск от коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, инсулт, някои видове рак. .

Накратко, трагедия за здравето. А у нас данните изобщо не са обнадеждаващи, тъй като 1 на 2 възрастни са с наднормено тегло (1)

Вече знаете, че наднорменото тегло изобщо не е здравословно. Ето защо може да сте опитвали диета, за да контролирате какво ядете (както по качество, така и по количество), без да постигнете очакваните резултати.

Следователно, в тежката битка срещу мащаба, всяка подкрепа е повече от добре дошла.

Традиционно се използва като ароматизатор на храна поради силния си горчив вкус, кората на плодовете му е богата на терапевтични свойства, като храносмилателна, за лечение на чревни паразитози и ревматизъм.

Но този малък плод, чийто външен вид напомня на тиква, в момента се счита и за един от най-добрите помощни средства за отслабване. (две)

Как работи Garcinia

Лечебните растения, чиято цел е да подпомогнат контрола на теглото, като цяло имат два вида действия: Директно действие, т.е. тези, които помагат за регулиране на метаболизма и контрол на апетита, и непряко действие, обикновено се използва за контролиране на определени фактори, свързани с наднорменото тегло или за насърчаване на транзит или диуреза. (3)

Гарциния камбоджа попада в първата група, като е едно от най-ефективните растения с пряко действие върху телесното тегло.