Блокатори на въглехидрати, част I; MASmusculo STRONGsite - Влезте във форма!
Въглехидратните блокери са вид хранителна добавка, но те действат по различен начин от повечето други добавки за отслабване; те блокират усвояването на въглехидратите, което ви позволява да ядете въглехидрати без някои от нежеланите калории. Но наистина ли са толкова полезни, колкото звучат?.
Това е подробен преглед на въглехидратните блокери и техните ефекти върху вашето здраве и тегло, поради което се фокусираме върху важните неща.
Какво представляват блокерите на въглехидрати
Известни също като блокери на нишесте, те могат да помогнат за блокиране на ензимите, необходими за смилането на определени въглехидрати. Те са направени от група съединения, наречени инхибитори на алфа-амилазата, които се срещат естествено в определени храни; Тези съединения обикновено се извличат от боб и са известни като екстракт от Phaseolus vulgaris или екстракт от бял боб.
Други се предлагат под формата на лекарства с рецепта, наречени инхибитори на алфа-глюкозидазата (AGI), които се използват за лечение на висока кръвна захар при диабетици тип 2, но ние сме заинтересовани да говорим за естествени добавки като съдържащи екстракт от боб, а не лекарства с рецепта.
Как работят блокерите на въглехидрати
Смилаемите въглехидрати могат да бъдат разделени на две основни групи: прости и сложни въглехидрати; Простите се срещат естествено в храни като плодове и млечни продукти, но също така и в преработени храни като безалкохолни напитки, десерти и дори ароматизирани кисели млека, от друга страна, сложни въглехидрати се намират в храни като тестени изделия, хляб, ориз и нишесте зеленчуци като картофи.
Сложните въглехидрати се състоят от много прости въглехидрати, свързани заедно, за да образуват вериги, които трябва да бъдат разградени от ензимите, преди да могат да бъдат усвоени; тук блокерите на въглехидрати съдържат вещества, които инхибират някои от ензимите, които разграждат тези сложни въглехидрати.
В резултат на това тези въглехидрати преминават в дебелото черво, без да се разграждат или усвояват; не осигуряват калории или повишават кръвната захар.