Блогът за красота на диета на доктор Равена Блогът за красота
Не знам колко време ги е загубил, но твърди, че след като е изпробвал стотици диети, методът на д-р Равена е единственият, който е работил за него.
Затова се потапям в мрежата, за да намеря информация за д-р Максимо Равена, за когото не знаех нищо и очевидно е диетичен гуру, който накара много известни хора да отслабнат.
Методът му се основава на психологическите причини, които пречат на повечето хора да отслабнат.
Това е терапия, която лекува хората с наднормено тегло като зависими от храна, с рецидиви и проблеми за преодоляването му.
Принципите са:
* РАЗРЕЗЪТ: става въпрос за прекратяване на излишъци, що се отнася до хранене.
* РАЗСТОЯНИЕТО с храната и между храненията.
* МЕРКАТА: Равена уверява, че „За да отслабнете, трябва да се опитате да изядете половината“.
Максимо Равена отвори клиника в Мадрид.
Разказвам ви основните идеи на диетата от Равена:
Основната идея е, че най-голямата опасност представляват брашното. Въглехидратите отделят вещество, което генерира инсулин и това означава, че вместо да се наситим, искаме да ядем повече ”, казва Равена.