Блейк Лайвли свали 27 килограма и ние ви казваме как го направи

След бременността си актрисата се зае с работата, за да прекрои прекрасния си силует. Ключовете? Здравословно хранене и спорт.

килограма

След като е майка за втори път през септември 2016г, Актрисата (30) се предаде в ръцете на треньора Дон Саладино, който измисли рутинна тренировка и диета, при която той се отказа от глутен и соя за намаляване на възпалението и по този начин намаляване на сантиметрите. Отслабнал с 27 кг за 14 месеца.

Нито мащаб, нито „редки“ храни

За да избегне стреса да се претегля седмично, Блейк не стъпва на кантара. В диетата си той комбинира протеини, въглехидрати и зеленчуци в трите основни хранения, добавяне към диетата на два шейка, посочени за поддържане на теглото.