Blaze, тренировката, която изгаря калории на сесия

Това е тренировка с три кръга, която включва три минути кардио, три в зоната на тежестта и три бойни, с 30 секунди почивка.

Ако сте от тези, които следват последното отговарят на световните тенденции, това е за вас. Чували ли сте за Здравей? Това е последното обучение на интервали с висока интензивност. Неговите последователи твърдят, че това е ефективно упражнение за изгаряне на мазнини в ритъма на музиката, която определя времето. Току-що стартира в Дейвид Лойд (намира се в Аравака, Мадрид).

изгаря

Поради настоящия ритъм на живот, HIIT тренировки Те станаха много модерни и е, че тренирате за 30 минути или малко повече, а също така продължавате да губите мазнини през следващите 24 часа. И Блейз обещава да похарчи 1000 калории на сесия.

Сесиите продължават 45 минути. Първо загрейте, след това изпълнете три кръга тренировки, които включват три минути кардио, три в зоната на тежестта и три бойни всеки един, с 30 секунди почивка между зона и зона и накрая разтягане.