Бялата мазнина и кафявата мазнина съхраняват липидите, а другата ги изгаря

Това е чуването на думата телесни мазнини и получаване на всички злини. да, има враг, който да победим в тялото си, което е дебело. Много е лесно да го натрупате, докато изгарянето е най-трудно и когато започваме диета, нашата мисия е да убиваме колкото е възможно повече.

Какво бихте ми казали тогава, ако ви кажа, че не всички мазнини са еднакви? Освен това има добра мазнина, която не е, че не трябва да елиминираме, а че е така добре, че знаем как да активираме и използваме в наша полза. Не, не съм си загубил ума: тази мазнина е известна като кафява мазнина и се различава от бялата или нормалната мазнина.

Какво е бяла мазнина

Бялата мазнина е основно видът мазнина, за който всички знаем. Това се намира в мастните депа, които имаме и единствената му функция е да бъде източник на енергия когато имаме нужда от него. Когато нямаме нужда от нея - тъй като изразходваме по-малко енергия, отколкото консумираме - тя се съхранява в очакване да бъде необходима и просто седи там, натрупвайки се.

Натрупването на този вид мазнини беше много полезно и необходимо, когато хората живееха с много малко и нискокалорична храна. Да можем да се възползваме от енергията, която консумираме, като съхраняваме мазнини и ги изгаряме много бавно беше благоприятно за оцеляване. В момента обаче това е проблем, тъй като консумираме много по-калорична храна и не я изгаряме, което води до натрупване на мазнини в излишък.

---