Бяла риба или синя риба, което е по-добре за вашето здраве Business Insider Испания

което

  • По-добра ли е синята риба или бялата риба? Това е един от най-големите въпроси в храната.
  • Ръководителят на Службата по хранене и диететика на Университетската болница La Zarzuela пише за ползите от двата вида и препоръчва да се включат и двете в диетата.
  • Открийте още истории в Business Insider Испания.

Консумация на риба се препоръчва от големи хранителни и здравни организации, които твърдят, че има важни предимства като намаляване на риска от смъртност от коронарна болест на сърцето или неврологично развитие на потомството при жени в детеродна възраст.

В този смисъл, един от големите въпроси, които ни нападат по отношение на храната, са: по-добра ли е синята риба или бялата риба?

Първото нещо, което трябва да се разбере, е, че разликата между двете се крие в количеството мазнини, което те съдържат, според Лина Роблес, ръководител на Службата за хранене и диететика в университетската болница La Zarzuela. Диетологът пише в блога на Sanitas за разликите между двете и кой е по-добър за здравето.