Бягане Защо бегачите не могат да се отърсят от чувството за вина за това, което правят
ТРИКОВЕ, ЗА ДА НЕ СТАНЕТЕ ВАШИЯ ВРАГ
По принцип този спорт трябва да ни помогне да се отпуснем и да се откъснем от ежедневните си грижи. Но в действителност не е толкова просто
Критиците на християнството често посочват, че неговата концепция за вина е проникнала във всички области на западната култура, причинявайки първоначалния грях, присъщ на човешкото състояние, да плаши човека от векове. 21 века по-късно съвременните урбанисти изпитват сходни настроения, идващи от религия, която днес има толкова много привърженици - или дори повече - от католическата вяра: става въпрос за "бягане".
На практика всеки състезател в един или друг момент е преживял това, което е известно като „вина на бегача“, водещо до обаждането. „Пробег за вина“ („пробег за вина“). Страницата „Градски речник“, която събира тези нови думи с чувство за хумор, я определя като „кариера, която се предприема за облекчаване на вината“. Тези, които го изпълняват, го правят по две причини: първо, за да се почувстват малко по-добре, след като са участвали в теоретично неподходящо поведение (яде твърде много или консумират алкохол), но също така и да се състезават с колегите си състезатели.
Чувствам се виновен, когато бягам. Чувствам се виновен, когато не бягам. Чувствам се виновен през цялото време. Но това е нещо, което работи
Няма начин да се чувстваш добре, много „бегачи“ посочват, тъй като всяка минута, която се изразходва, без да я посвещавате на упражнения, е загубена минута. Това е капанът на взискателните тренировъчни процедури: тъй като колкото повече усилия полагаме, толкова по-добри оценки ще получаваме, ние непрекъснато изпитваме вид спорт FOMO („страх от пропускане“), което ни кара да мислим, че губим време без спиране.
Какво трябва да знаете, ако тръгнете да бягате: основните правила за „бягане“
„Вината на брокера е познато усещане за почти всички бегачи”Казва статия, публикувана наскоро в„ Outside Online ”, разпространена сред общността„ бегачи ”. „Това е вътрешното усещане, че нещо липсва, когато пропуснем състезание. Някъде в нас има кутия, която не сме маркирали. Въпреки че съм в леглото, изкашляйки храчките в носна кърпичка, чувам онзи притискащ глас на вина да ме измъчва, че нямам необходимата дисциплина. ".
Тичане по всяко време, за да се почувствате ... нормално
„Това ми се случва почти всеки ден“, обяснява той. Джоузи на „Тичане на хилядолетието“. „Чувствам се виновен, когато бягам. Чувствам се виновен, когато не бягам. Чувствам се виновен през цялото време. Но „бягането“ е виновно “. Бегачът посочва, че хобито й не я уморява само физически, но и психически, тъй като ви принуждава непрекъснато да търсите пропуски в графика си - или да премахвате дейности, за да можете да стартирате - нещо, което в крайна сметка засяга всички аспекти на вашето ежедневие.
По принцип изглежда толкова лесно, колкото да приемете едно от тези две решения: или да го третирате, сякаш е вид пристрастяване, и следователно да се опитате да заглушите гласа, като осъзнаете, че бягането не е всичко, или да облекчите вътрешното напрежение, което поставя на маратонките и анцуга. Но какво се случва, когато имаме други семейства, работа или други задължения, които противоречат на необходимостта да излезем на бягане? "Прекарването на два часа в гледане на сина ми да играе футбол ме кара да се чувствам виновен- обяснява Джоузи. "Можеше да използва това време, обикаляйки пистата." Не само, че предпочита да тича, за да бъде с бебето си, но и се чувства зле с приятелите си, особено ако поиска алкохолен коктейл. Как смятате?
Този неуморен вътрешен глас причинява много ясен проблем в насоките за обучение: ако спортистът пропусне състезание, е много вероятно той да е склонен да го направи допълнителен тласък следващия път, когато ударя пистата, или приемане на вредни съчетания, които в крайна сметка ви нараняват. Както обясни нашият „работещ“ експерт Даниел Камироага, най-честите грешки сред начинаещите се опитват да отидат твърде бързо и твърде рано и най-вече да не спазват почивките, които са също толкова важни или повече от самата рутина на упражненията.