Бягане в понеделник Това са предимствата, които кожата ви има, когато бягате

От Runner Factory

Случвало ли ви се е да страдате от петна по лицето си? От леко акне до екзема и те изглежда нямат решение. Е, може би бягането е вашият оазис на облекчение.

И не е случайно. Експертите казват, че е научен факт, че освен че е полезен за общото здраве, бягането може да помогне и на кожата ни. Увеличаваме циркулацията, увеличаваме снабдяването с кислород и хранителни вещества, което осигурява незабавното сияние след тренировка.

Подобреният кръвен поток в кожата също може да помогне на кожните клетки да се регенерират и елиминират токсините по-ефективно. Всички тези промени могат да помогнат за регулиране на комедогенезата, блокирането на порите, което е първият етап при акнето.

Също така, когато бягате, както всички упражнения като цяло, той намалява естествения хормон на стреса кортизол, който може да бъде противовъзпалителен и да влоши различни кожни заболявания, включително хронични кожни заболявания като екзема.

---