Бягане с колан
От Chema Martinez Pastor за carrerapopulares.com
Миналия петък имах опит, с който за съжаление много бегачи трябваше да се изправят и това е много неприятно, когато се случи: някои нежелани отвориха колата за нас, докато участвахме в състезание и те взеха няколко раници, със загубата на някои мобилни телефони, портфейли с документация, ключове на къщата. Да не говорим за финансовите разходи за това, което може да са поели, тъй като е ограбен така, е много неприятна ситуация. Това, че има хора, които са посветени на чакането на паркингите, където се провеждат състезания или където тренираме, за да се възползват от факта, че ще отсъстваме известно време и ще отнемем това, което имаме, има нещо, което боли. Моят приятел се зае с темата в предишна статия и един от най-полезните съвети, които даде, беше да не оставяйте нищо ценно в колата.
Така, инвестирането в спортен колан е добра идея. Носенето на мобилния си телефон, ключове и документация ще намали въздействието на загубата ви, ако колата ви е отключена. Но ние говорим не само за защита на вашите вещи, които при нормални условия не трябва да са в опасност, ако останат в колата. Това също е добра идея носете си мобилен телефон, документация и малко пари за спешни случаи. Не за първи път някой излиза да тренира и когато е на 5-6 км от дома или от колата, е ранен или болен и трябва да намери транспортно средство, за да се върне.
Друго предимство на колана е, че в случай, че искаме да вземем например мобилния телефон с нас, за да слушаме музика или да правим снимка, докато бягаме, винаги е по-добре да го носите плътно до тялото, отколкото в ръката или на гривна, тъй като по този начин не вреди на начина ни на бягане. Носенето на тежест като телефона на ръката, дори в добре регулирана гривна, ни кара да модифицираме движението на ръката по някакъв начин, упражнявайки напрежение и декомпенсация на раменете. Това напрежение може да доведе до нараняване. Така че носенето на колан също ще ни направи по-малък риск от нараняване.