Бягане Дрехите ви отслабват ли; годни; На компресия

Малко неща са толкова неудобни, колкото да предоставите на вашия фитнес клас, натъпкан в компресионно облекло. Може да сте по-малко папагал, но може да не е най-добрият вариант. Обясняваме за какво са тези дрехи (и кога да ги носите)

дрехите

Изтънявате ли или компресирате?

Ако сте момиче и сте се съпротивлявали, за въпрос на феминизъм или комфорт, да поставите под роклята си (и дори дънките) пояса, който гордо носят „знаменитостите“ в продължение на няколко години, но сте изпаднали в изкушението да напъхайте се в компресионни чорапогащи Когато сте тръгнали да бягате, за да загубите малко повече мазнини и по-бързо, вече е необходимо време да ги свалите. Потвърдено: те НЕ помагат да отслабнете! Така освободете се и дишайте без потисничество. За алфа мъжете това е повече за тениски и чорапи, но също така е удобно да знаете кога да носите ризата, която маркира печ (или любовни дръжки, според случая) и какво компресира те като наденица.

Как действа компресионното облекло върху тялото ни? „Чрез увеличаване и подобряване на венозното връщане, което също води до увеличаване на сърдечния обем и, следователно, на производителността“, обяснява д-р Ана Алегрия, специалист по кардиология в болницата Vithas Nuestra Señora de América.

За какво е (и за какво не)? Връщаме се в началото: „Компресионните облекла служат преди всичко наулесняват оксигенацията на мускулите. Но те не работят, нито трябва да се използват, да се потите повече, което също не ви кара да отслабвате, защото това, което причинява, е само загуба на вода, която се замества веднага след това ”, уточнява лекарят.