Бягайте от храни, които влошават целулита La Opinion
Можете да се борите с целулита с козметични процедури, но това, което не бива да пренебрегвате, е хранене, това, което ядем, има ефекти от нашите мозъчна активност чак до кожата.
В прости примери откриваме, че храни с витамин Ц подобряване на цикатризация, докато протеин с незаменими аминокиселини помагат на тялото ни да синтезира колаген.
От другата страна на монетата са онези храни, които имат негативно въздействие върху тялото ви в краткосрочен и дългосрочен план. Тук се насочваме към тези, които трябва да избягвате, ако искате да държите целулита под контрол.
бял хляб
Избягвайте храни, направени с бяло брашно (често в хляба и бисквитките), бял ориз, бели картофи и преработени зърнени храни (тези, които години наред сте закусвали в чиния с мляко), накратко, бягайте от рафинирани въглехидрати.
Те имат висок гликемичен индекс (GI), който бързо повишава нивата на кръвната Ви захар. Не само вие възпаление и ви карат да наддавате, насърчавате диабет и сърдечни заболявания.
Моментална и консервирана супа
Знаем, че когато има малко време за готвене и бюджетът е ограничен, незабавните и консервирани супи може да изглеждат като ваше спасение, но по-добре ги ограничете, тъй като те съдържат големи количества натрий.
Излишъкът от натрий ви кара да задържате течности и благоприятства затлъстяването, влошава целулита ви. Освен това, проучване, публикувано в Вестник на храненето откри това Жени Какво яде мигновени юфка най-малко два пъти седмично е било с 68% по-вероятно да има метаболитен синдром.