Бирата не е вашият враг Esquire

Поканени ли сте на бира и я избягвате от страх от "корема на хелера"? Не го правете повече, това, което трябва да направите, е да помолите диетолога си да коригира приема на калории, за да може да включва няколко двойки на седмица, и Това не е казано от нас, а от експерт по този въпрос, който веднъж завинаги изясни, че ако балансирате това, което ядете, и упражнението, което правите, "студените" няма да ви навредят.

враг

Представата за бирения корем е ненаучна. Бирата не осигурява повече калории от която и да е друга храна или напитка ", разкрива Джой Дюбост, учен по храните и администратор на Асоциацията на главните пивовари на Америка.

Имайки предвид това, трябва да знаем, че както знаете, че можете да ядете шоколад всеки месец, а не кутия на ден, бирите имат различни количества калории и трябва да знаете кои и колко ще ви напълнеят.

Една светла или кехлибарена бира има около 100 калории, така че две или дори три няма да навредят много на целите ви, но за да сте сигурни, можете да попитате треньора си във фитнеса какво трябва да направите „допълнително“, за да отидете на фитнес, изпийте няколко чела с приятелите си.