Бирата е угояване. Мога ли да я пия на диета?
Никога не съм бил много запален по бирата и алкохолните напитки, но признавам, че с жегите много пъти искате да изпиете студена бира в даден момент.
Сега един от най-честите въпроси, които хората обикновено задават, когато са на диета, е, Бирата ли ви дебелее? Мога да ви уверя, че бирата има намалена калорийна стойност и не е толкова угоена, колкото се смята.
Както всичко в този живот, тайната е да знаеш как да се контролираш, така че умерено консумираната бира не е угояване.
Бирен състав
Бирата е естествена напитка, има малко калории, не съдържа наситени мазнини или захари и съдържа значително количество въглехидрати, витамини и протеини.. Съществуват научни доказателства, че има благоприятно въздействие върху здравето. Бирата има само 43 калории на 100 ml, тоест около 90 калории на бира, по-малко от много безалкохолни напитки, които обикновено пием вместо бира, тъй като смятаме, че това ви прави по-малко мазнини.
Какво искате да отидете в бара, за да пиете бира? Няма проблем, но внимавайте, особено с предястието, което те слагат до вас, защото това обикновено е пълно с калории, които не броим, или които просто смятаме, че не е толкова лошо. Привикването да правите нещо подобно може напълно да развали деня, тъй като ще поемем повече калории, отколкото наистина се нуждаем.
Несъмнено, умерената консумация на бира няма нищо общо със затлъстяването. Ясно е, че не можете да пиете литри и литри (вече не заради калориите, които съдържа, а заради целия алкохол, който бихте поели), така че ако сте на диета, можете да приемате бутилка идеално всеки ден.
