Биотин и косопад

Ако сте като повечето смъртни, искате да имате здрава и обилна коса, в края на краищата това е рамката на лицето. И така, че тази рамка да е винаги готова, вие инвестирате време и пари в посещение на салона за красота, в носене на модна прическа и в продукти, които да се грижат за нея. Когато по някаква причина отслабне или падне в по-големи количества от обикновено, нормално е да се притеснявате и да започнете да търсите решение на проблема. Ако сте чели в списание или реклама за качествата на биотина за борба с косопада или приятел ви е препоръчал да го вземете, изчакайте малко, преди да излезете за бягане, за да си купите бутилка. Разберете тук, за да можете да вземете интелигентно решение.

Чували сте за биотин, но знаете ли какво е той? Това е витамин от група В (известен по-специално като В7), който отговаря за подпомагането на метаболизма (или преработката) на мазнини, протеини и въглехидрати. Когато се храним балансирано, тялото лесно може да получи необходимото количество биотин от храната, която ядем. В допълнение към това, което получаваме от диетата си, имаме бактерии в червата, които произвеждат биотин. Но нека да видим какво се случва, когато по някаква причина имаме недостиг на биотин: косата пада (и често сива), по лицето се появяват червени и люспести обриви (около очите, носа и устата) и дори може да се почувствате уморени, депресирани, изтръпване на ръцете и краката и в тежки случаи може дори да имате халюцинации.

Защо може да възникне недостиг на биотин? Причините са много, сред най-важните са:

Драстични диети за отслабване, които не включват достатъчно количество биотин, желязо и други хранителни нужди (тези недостатъци ускоряват косопада).
Бременност.
Дългосрочно лечение с антибиотици (като сулфа), които убиват бактериите, произвеждащи биотин.
Дългосрочно лечение с някои лекарства за лечение или контрол на епилепсия (като карбамазепин, примидон, фенобарбитал или валпроева киселина).
Ядене на сурови яйца (тъй като те съдържат вещество, наречено авидин, което предотвратява усвояването на биотин).
Недохранване.
Бърза загуба на тегло (утаява т. Нар. Телогенен ефлувиум, т.е. поставя фоликулите на скалпа в период на покой, в резултат на което косата пада).
Интравенозно хранене (директно във вената).