Био-детокс диета
Тук е идеалният начин за прочистване на организма от излишъците от края на годината и премахване на токсините и излишните килограми.
Не е толкова сложно, колкото изглежда. Диетата за биодетоксикация се състои от проверка на токсините и ненужните килограми чрез дълбоко прочистване на организма. Задачата, която трябва да бъде изпълнена, повече от трудна, изисква много дисциплина, тъй като тя работи само ако е изпълнена докрай.
Основата на всичко е да приемем здравословна, богата и питателна диета. Предимството на тази революционна органична диета е, че тя не претоварва организма с химически остатъци, защото важното в този вид земеделие е да се гарантира, че зеленчуците имат по-висока концентрация на витамини и минерали и дори по-голямо количество антиоксиданти . Органичните зеленчуци са израснали с естествената си скорост, което превежда по-голямо количество хранителни вещества от земята.
Преди да започнете
Имайте предвид, че диетата продължава 17 дни. Само тогава ще видите и усетите истинските резултати. Състои се от две фази. Първият продължава два дни, а вторият 15. Режимът за първите два дни ще включва храна във втора фаза.
Меню за първите два дни
Всеки ден, когато се събудите и 20 минути преди закуска, трябва да пиете 2 детоксикиращи сока (вижте карето). Те могат да бъдат алое вера или бреза.
Закуска: 1 зелен чай + 2 киви или чиния малини + 1 голяма чаша детоксикиращ сок.
В средата на сутринта: 1 зелен чай или друга инфузия, джинджифил или розмарин, смесени с 4 филийки черна ряпа или 1 чаша пшеничен зародиш. Всеки път, когато сте гладни, вземете 1 бульон.
Обяд: 1 лимонов сок в топла вода, 1 голяма чиния за супа с парченца зеленчуци (вижте рецептите). 1 или 2 ястия от бобови растения сурови или варени с билки (вижте рецептите) + 1 зелен чай. Допълнете с 1 плод.
В средата на следобеда: 1 тизана + 3 сливи, 1 морков с джинджифил; ако ви се иска, вземете 1 бульон.
Храна: Инфузии със свободен избор.
Да се има предвид
През тези първи два дни протеините и солта трябва да бъдат потиснати. Изберете детоксикиращи зеленчуци и плодове, като артишок, черна ряпа, кресон и чесън; моркови, броколи, зеле, цвекло, джинджифил, аспержи и зърнени култури; А що се отнася до плодовете, изберете сезонните, някои може да са малини, киви, пъпеш или касис. Уверете се, че те винаги са пресни и че не остават в хладилника повече от два дни.