Бихте яли пица, ако знаете, че трябва да ходите 4 часа, за да я изгорите като етикетите
Екип от британски изследователи установи, че ако храните са етикетирани с информация за това колко упражнения трябва да направят, за да изгорят калориите, които осигуряват, ние ще консумираме 200 калории по-малко на ден.
Бихте ли яли пица, ако знаете, че за да изгорите калориите, които тя осигурява, ще трябва да ходите 4 часа? И шоколад, знаейки, че за да елиминирате тези калории, ще трябва да избягате 22 минути?
Може би не ви е грижа, но най-вероятно ще помислите два пъти.
Това е поне теорията на екип от британски изследователи, който след анализ на 14 изследвания стигна до заключението, че добавянето на точна информация за колко упражнения трябва да направим, за да изгорим съдържащите се в него калории, това би ни информирало за енергийните разходи на храната.
Този клас етикети, изследователите на Университет Лафборо, ще помогне на всеки индивид да елиминира ежедневния си прием 200 калории .
Крайната цел, казват те, е да насърчи хората да възприемат по-здравословни хранителни навици и да се борят със затлъстяването, нарастващ проблем по целия свят.
И докато 200 калории може да не звучат много, казват учените в списанието Списание за епидемиология и здраве на общността, това може да окаже влияние върху нивата на затлъстяване.
Калории
- Количеството енергия, което осигурява храна или напитка, се измерва в калории (kcal)
- Мъжете се нуждаят от около 2500 kcal на ден, а жените около 2000 kcal, за да функционира тялото им (от дишане до бягане)
- Консумацията на повече калории, отколкото изгаряте, причинява затлъстяване, тъй като излишните калории се натрупват като мазнини
- Дори яденето на малко повече всеки ден се добавя