Безсънието затлъстяване, демонстрира причината за тази връзка
"Малкият сън ви дебелее”Това е една от фразите, които често се чуват във форуми за здравословни диети. В този смисъл са публикувани няколко статии и изследвания, които показват, че нарушенията на съня имат много общо с това типично заболяване на най-напредналите страни: затлъстяването. От своя страна затлъстяването и наднорменото тегло са лоши приятели на няколко мускулно-скелетни заболявания и разстройства. Ето защо косвено би могло да се каже, че съществува връзка между съня и увеличаването или намаляването на симптомите на някои хронични и болезнени заболявания. Днес в блога на хората, които живеят с болка, обясняваме връзката безсъние затлъстяване.
Съдържание
Безсъние затлъстяване връзка, защо?
Прекъсвания на нощния сън
Едно от изследванията, което се опитва да свърже по практически начин нарушения на съня с наднормено тегло идва от Чикагския университет, САЩ. Група изследователи от този престижен частен университет току-що публикува заключенията от своето проучване в списание "Sleep", официалната публикация на "Associated Professional Sleep Societies, LLC".
В своята академична статия изследователите посочват, че когато сънят се прекъсва през нощта, нашият мозък активира тези сигнали които обикновено се появяват или увеличават само когато усетим удоволствие от консумацията на определени видове храни, богати на захар, мазнина или сол. Това ще рече: когато нормалният цикъл на нощния сън е прекъснат, когато страдаме от безсъние, мозъкът ни играе номера, като ни кара да изпитваме желание да консумираме не просто какъвто и да е вид храна, а именно тези, които са свързани с т.нар. "хедонично удоволствие”: Шоколад, торти, торти, чипс, безалкохолни напитки ... Продукти с много вкус и излишък от калории това успокоява този електрически сигнал, изпратен от нашия мозъкът се източва от липса на сън.
Ендоканабиноидната система
Дългото име ендоканабиноидна система е тясно свързана с теория, която свързва затлъстяването с безсъние. Можем да кажем, че е комуникационна система че клетките на нашето тяло използват, за да комуникират помежду си. Тази система е много замесена в друг проблем от читатели на блогове на хора, живеещи с болка разбира много добре: възприемането на собствената ни хронична болка и усещането за непрекъснат дискомфорт. Но системата за междуклетъчна комуникация също регулира сигналите за удоволствие. Там изследователите точно са установили връзката между липсата на сън и желанието да получат удоволствие чрез поглъщане на апетитни храни с мощен вкус.