Безглутеновата диета на Новак Джокович - Healthing

На всички е известно, че професионалните спортисти се грижат за всички аспекти на ежедневието си, за да поддържат форма и да постигнат възможно най-доброто представяне. И затова много пъти тренировките ви и особено диетата ви се анализират внимателно. Такъв е случаят с диетата на Джокович.

Започнала преди няколко години, известната вече безглутенова диета на Новак Джокович датира от 2010 г., както той самият призна в книгата си „Сървърът за победа“. През цялото това време освен това успехът и популярността му също варираха в зависимост от резултатите на тенис корта. Не само заради глутена, но и защото е направил други модификации в диетата си, които са били обект на критики, като например намаляване на консумацията на въглехидрати или ограничаване на месото.

Но от какво всъщност се състои тази диета?

Безглутеновата диета на Новак Джокович

Преминаването към режим без глутен не се случи за една нощ или по прищявка. Новак Джокович обясни, че диетолог е препоръчал да спре да яде хляб. За да го убеди, тя направи практическо упражнение с него, в което му показа как ще се почувства, ако предприеме стъпката за ограничаване на този елемент от диетата си.

Разказваме ви подробно

Спортистът посочи, че в началото е било трудно, но че с подкрепата на близките си е успял и малко по малко се е оказал по-добър. Той дори е обяснил, че след седмица отново е опитал малко хляб и че се е почувствал ужасно, дори му е причинило чувство на махмурлук. По този начин изпитание в диетата се превърна за него в начин на живот.

---