БЕЗГЛУТЕНОВА ДИЕТА ЗА НАБЛЮДЯВАНЕ НА ДЕН ДЕН
Въпреки че по-голямата част от хората, диагностицирани с цьолиакия, са нормални или с наднормено тегло към момента на поставяне на диагнозата, около 1 на 5 са с поднормено тегло. В тази статия ви казваме защо това се случва и как можете да направите, за да възстановите нормалното си тегло, като се подхранвате правилно.
За много хора с цьолиакия напълняването може да бъде предизвикателство. Това може да звучи странно, тъй като повечето хора (включително тези с целиакия) претеглят точното количество или може би твърде много и искат да отслабнат, а не да го качат. Но твърде слабите могат да бъдат рисковани: хората с поднормено тегло са изложени на по-висок риск от недохранване и остеопороза, които вече са основни проблеми за хората с целиакия. Ако сте в последната група, какво можете да направите?
Кога да се справим. Диетолозите обикновено наблюдават, че хората с целиакия, които са с поднормено тегло при диагностициране, започват да наддават по естествен път, когато започват безглутенова диета и чревните им вили започват да се лекуват, което им позволява да усвояват по-добре хранителните вещества и калориите. Но тези, които не наддават на тегло след няколко месеца, се нуждаят от допълнителна помощ: стъпките, които предлагаме по-долу (препоръчваме ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги започнете), могат да ви помогнат да натрупате тегло, необходимо за поддържане на здравето.