Без зърнени храни, дали е устойчива и естествена
Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята
С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят
Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино
Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения
Пюре от тиквички със сирена, специален начин за обогатяване на това ястие
Изкуството да дегустирате, сдвоявате и съхранявате една добра Рибера дел Дуеро: практическо ръководство
Споделете Диетата без зърнени храни, дали е устойчива и естествена?
Диетите, които почти напълно премахват зърнените култури или зърнените храни и техните производни, са най-новата тенденция, когато става въпрос за грижа за здравето и/или отслабване, обаче, Е диета без зърно, устойчива и естествена?
Храненето без глутен, яденето на диета, базирана на протеини и мазнини и намаляването на приема на брашна, макаронени изделия, бобови растения и други подобни продукти се превърнаха в най-ценните ресурси при отслабване или грижа за здравето на тялото, обаче, Полезни и устойчиви ли са тези стратегии?
Диета без зърно в ежедневието ни
Ако решим да елиминираме глутена от диетата, все още имаме зърнени храни, които можем да консумираме, докато ако решим да вземем една диета без зърно, нашето ежедневие вероятно трябва да се промени напълно.
Можете ли да си представите закуска без овесени ядки или препечен хляб? С какво би придружило месо, ако не със зеленчуци? или как бихте направили сандвич или хамбургер?
Реалността е, че сме свикнали да ядем зърнени храни и техните производни, защото в почти всички ястия обикновено ги включваме или използваме брашно, зърнени храни, хляб или други подобни в кухнята, следователно, ако искаме да се храним на диета без зърнени храни, цялата ни диета и дори ежедневието биха се променили напълно.
Не само щяхме да елиминираме един от основните източници на енергия от диетата, но и да избягваме популярни и културно приети съставки следователно в целия свят нашата кухня и начинът ни на хранене несъмнено биха претърпели голяма промяна.
Това може не само да съди повече планиране в нашата диета, за да избегнем липсата на въглехидрати, които са основният енергиен субстрат на мозъка ни и че в случай на елиминиране на зърнените храни трябва да покриваме с други храни като плодове и зеленчуци например, но също така, това би означавало голяма работа до време да се хранят.
В ресторант, в семейно събитие или с приятели, в които ние не сме тези, които приготвяме храната, винаги обикновено намираме ястия с някои зърнени храни и техните производни, така че можем да си представим и какво трудно би било напълно да се унищожат тези съставки от диетата и поддържайте този режим на хранене с течение на времето.
Също така би било много сложно в супермаркета да се намерят храни, които изобщо не съдържат добавени нишестета, които нямат добавени захари (защото са получени от зърнени култури) и, разбира се, които не съдържат брашно, хляб, зърнени храни или нещо подобно в техния състав.
Вече виждаме, че ако искаме да носим а диета без зърно, Без съмнение животът ни ще се промени коренно и ще трябва да отделим повече време за планиране и реорганизиране на ежедневното си хранене.