Без зеленчуци диета за бързо отслабване и здравословни рецепти

Зеленчуците са много здравословни и осигуряват на тялото фибри, витамини и минерали, както и с малко калории и с отличен ефект на ситост, въпреки че като всичко в живота е възможно да отслабнете чрез диета без зеленчуци.

Много хора обаче спират да правят диета за отслабване, просто защото съдържа зеленчуци във всяко от менютата си.

За тези, които не обичат зеленчуците, има диети, при които този вид храна е в по-ниско съотношение, тъй като не може напълно да се изхвърли в рамките на здравословна и балансирана диета, но ако се адаптират тези зеленчуци и зеленчуци, които са по вкуса на всеки човек, като ги подготвя и по атрактивен начин, така че да е по-лесно да ги включите във всяко меню.

При тези диети без зеленчуци можете да консумирате между 5 и 8 единици пресни плодове дневно и да компенсирате липсата на зеленчуци с малка порция пълнозърнести храни и бобови растения

Кликнете върху раздела, който ви интересува

Диета без зеленчуци 1

Рецепти без зеленчуци

Ден 1

Закуска

1 чаша чай или кафе с обезмаслено мляко

1 чаша пресен плодов сок

2 филийки пълнозърнест хляб с леко бяло сирене

Полунощ

Обяд

1 порция обезмаслен пилешки бульон

1 порция спагети с лек бял сос

Закуска

1 обезмаслено кисело мляко

1 порция неподсладени зърнени храни

Следобед

Вечеря

1 порция обезмаслен зеленчуков бульон

2 печени пилешки гърди

1 порция кафяв ориз с чаена лъжичка настърган кашкавал

1 порция лек желатин с плодове

Ден 2

Закуска

1 чаша чай или кафе с мляко

1 порция неподсладени зърнени храни

1 пълнозърнест тост

1 филия леко прясно сирене

Полунощ

1 пълнозърнест препечен хляб с диетично сладко

Обяд

1 порция суфле от сирене

Chicken пиле на скара

1 картоф на пара

1 диетичен желатин

Следобед

1 натурално обезмаслено кисело мляко с шепа орехи

Вечеря

1 порция печена риба с лук и домат

1 омлет от яйце

1 ябълка, запечена с канела

---