Без рецепта добавки за отслабване работят Health Medicine 2021
Списъкът с лекарства за отслабване и хранителни добавки, които се продават без рецепта, е изчерпателен и повечето разчитат на оскъдни доказателства от проучвания при хора, за да подкрепят твърденията си.
Продуктите за отслабване са един от най-бързо развиващите се пазари в света. Докато Администрацията за терапевтични продукти предприема репресии срещу твърдения, свързани с допълнителни лекарства, само една пета се оценява за съответствие всяка година.
Тук съм оценил някои от най-често използваните продукти за отслабване за тяхната ефективност (но не непременно безопасност).
Гуарана
Гуарана е богата на кофеин и се получава от семената на южноамериканско дърво. Краткосрочно двойно-сляпо рандомизирано контролирано проучване (златният стандарт на проучванията, оценяващи лечение по отношение на плацебо) е проведено в продължение на осем седмици.
Той показа, че билкова комбинация от гуарана и Ma Huang (лекарствен препарат от растението Ephedra sinica) е ефективна за отслабване (-4,0 кг срещу -0,8 кг за плацебо) и загуба на мазнини.
Въпреки доказаната му ефикасност за краткосрочно отслабване, безопасността му се поставя под въпрос. През 2004 г. Администрацията по храните и лекарствата забрани ефедрата. Добавката продължава да се продава и днес, но без активната съставка (алкалоид) ефедра.
Вместо това продуктите вече се продават с екстракт от ефедра, в който липсва мощната съставка за ефективност при отслабване. Гуарана, като самостоятелно билково вещество, не е тествана за ефективност при отслабване.
Acai Бери
Зърното Acai е плод, който, както и много други плодове, е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти. Не е доказано обаче, че помага при отслабване.
алое вера
Алое вера е растение, което се използва от векове, традиционно за рани и изгаряния. Има слабителни свойства и във високи дози може да предизвика сериозни странични ефекти. Производителите често популяризират използването му като средство за отслабване.
Проведено е краткосрочно, двойно-сляпо, рандомизирано контролирано проучване при хора. Въпреки значителната разлика в загубата на тегло между групата на алое вера и плацебо групата (благоприятстваща групата на алое вера) в края на осемседмичното проучване, загубата на тегло, постигната от групата на алое вера, не е била клинично значима (-0,4 кг загуба на тегло спрямо 0.2kg наддаване на тегло за плацебо групата).
Кофеин
Кофеинът се намира в листата и плодовете на определени растения. Това е стимулант и прекомерната консумация може да причини краткосрочно повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота. Кофеинът увеличава количеството енергия, която изгаряме в покой и увеличава оборота на мастни киселини, но по-голямата част от мобилизираните свободни мастни киселини се превръщат обратно в тяхната форма за съхранение и не се постига клинично значима загуба на тегло.
Проучванията при хора предлагат малко доказателства, че кофеинът сам по себе си помага при клинично значима загуба на тегло.
Женшен
Женшенът е кореново зеленчуково растение с произход от Източна Азия и Северна Америка. Както при много други продукти за отслабване, той показа потенциал и ефикасност за отслабване при животински модели, но все още не е доказано, че работи при хора.