Без калории не означава здравословно или добро отслабване три примера, които го доказват
При отслабване постигането на енергиен дефицит е от ключово значение и може би затова много от нас фокусират вниманието си върху калориите. Това обаче представлява голяма грешка и ние го демонстрираме с три примера, които потвърждават това липсата на калории не означава здравословна или полезна за отслабване.
Калориите не казват всичко и ние сме го казвали много пъти, затова е безполезно да броим калории, когато се опитваме да се отървем от излишните килограми, но трябва да се грижим и много, хранителните вещества в храната, нейното качество и, разбира се, ефектът върху тялото от това, което сме избрали да консумираме.
По този начин ние показваме това дори без калории, някои храни или съставки не са полезни за отслабване и се грижи за здравето. Ето три примера:
Сол или натрий
Солта и натрият, които са част от това и се срещат в много храни, както естествено, така и индустриално, са компонент, който действа като консервант и ароматизатор едновременно.
Нито трапезната сол, нито натрият осигуряват калории за нашето тяло обаче излишъкът от неговата консумация може да навреди на здравето по различни начини и освен всичко друго, насърчаване на наддаването на тегло.
По този начин солта и натрият са съставки, които трябва да се умерят, ако искаме да отслабнем, защото въпреки че не осигуряват калории, те развалят естетиката ни., имат пристрастяващ ефект, който ни тласка да ядем повече и да влагаме повече калории в тялото както завършва проучване, публикувано в The Journal of Nutrition.