Без да гладувам! Диета за отслабване до 6 килограма само за един месец
Диетологът Каталина Силва ни представя храните и посочените времена за консумация и отслабване, без да гладуваме. Възможно е да свалите 6 килограма само за един месец!
Преди седмица диетологът Каталина Силва ни даде план за детокс хранене, който освен че почиства тялото, ни помага да отслабнем. Днес в Very Good Morning представя втората част от тази диета.
Специалистът препоръчва да следвате инструкциите как да се храните стъпка по стъпка след изпълнение на плана за детоксикация, който трае между 7 и 10 дни с отлични резултати.
След изпълнението на предишния план, Каталина препоръчва да се поддържа ред в диетата и за това ни дава серия от здравословни възможности за консумация за закуска, закуски и обяд.
ЗАКУСКА
Вариант 1 => Смути с 1 плод + 2 зеленчука + вода (пример: целина, краставица и ананас)
Вариант 2 => Млечен шейк с 1 чаша червени горски плодове (които могат да бъдат смесица от боровинки, ягоди и къпини) + чаша обезмаслено мляко + лед