Бергамот Възползвайте се от лятото и се борете естествено с холестерола си
Още веднъж сме в най-желания сезон от годината: лятото вече е сред нас. С повишаването на температурите тялото вече не се нуждае от толкова много мазнини и калории, както през зимата, поради тази причина лятото е добър сезон за започване на борба с холестерола и пречистване на тялото ни.
Нашите навици и диетата ни се променят коренно, увеличава се консумацията на храни и напитки с много добри лечебни свойства, като плодове и зеленчуци.
Добри съюзници за избягване на усвояването на мазнините са ананасът и динята, мобилизират вече съществуващите в тялото и ги елиминират. Напоследък беше пуснат не много известен цитрусов плод, който се оказва отличен съюзник в борбата срещу холестерола: Бергамот.
Този типичен южноиталиански цитрус има голям потенциал за понижаване на нивата на холестерола. Въпреки факта, че бергамотът има малко количество пектин, високата му концентрация на различни флавоноиди (включително хесперидин и нарингенин) е това, което му дава истинската сила. В няколко скорошни проучвания беше установено, че бергамотът може да намали нивата на LDL (лошия) холестерол с около 25% до 27%, както и да повиши нивата на HDL (добрия) холестерол.
Използването на бергамот за холестерол привлече вниманието след две проучвания, които показаха, че той понижава общите нива на холестерола, заедно с липопротеините с ниска плътност (LDL). LDL, често наричан В холестерол, е основен рисков фактор за сърдечни заболявания. Това може да доведе до натрупване на мазнини в артериите и да намали притока на кръв за пренос на кислород към сърцето и мозъка. Също така в тези проучвания са подчертани неговите антиоксидантни свойства върху вътрешните стени на артериите и като естествено противовъзпалително средство.