Бели храни, които ядете всеки ден и харесвате - #AdrianCormillot

В нашата диета има храни, които имат малка хранителна стойност и дори могат да навредят на здравето ни.

Известни като "бели отрови", рафинираната захар, солта и рафинираните брашна, наред с други, са причина за различни заболявания, които се считат за сериозни, тъй като те са дегенеративни, като диабет, високо кръвно налягане и дори рак.

Солта. Нежеланата храна е пълна с рафинирана сол, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Консумирането на този вид сол е между 8 и 20 пъти повече от това, което трябва да ядете.

Е, за да намерят баланс натрий и калий, трябва да консумирате 0,2 до 1,25 грама на ден, но ако не се спазва, тогава се появяват заболявания, свързани със сърцето. Колко сол ядете на ден?

Рафинирана захар. Не е добре, защото не осигурява никакви хранителни вещества, осигурява енергия, но нищо друго.

Това се състои от глюкоза и фруктоза, проблемът е в начина, по който го консумираме, тъй като плодовете и зеленчуците сами по себе си вече съдържат захар.

---