Бебешки храни анализираме 17 марки бисквитки, които децата консумират най-много
Споделете бебешки храни: анализирахме 17 марки бисквитки, които децата консумират най-много
Абонирайте се за бебета и други
Независимо дали са за закуска, за лека закуска или като лека закуска, която се движи лесно, децата са склонни да консумират много търговски бисквитки, които намираме в различни формати. За да знаем наистина с какъв продукт сме изправени, анализирахме 17 марки бисквитки, които повечето деца консумират.
Хранителните вещества в бисквитките
Анализирахме 17 различни марки бисквитки и в следващата таблица показваме основните му хранителни вещества и делът на всеки на 100 грама:
| Богата Тоста | 460 | 72 | 24 | 6 | 16. | 0.7 | две |
| Класическо Oreo | 480 | 69 | 38 | 4.9 | двайсет | две | 2.5 |
| Оригинален динозавър | 474 | 68 | двадесет и едно | 6.5 | 19. | 1 | - |
| Оригинален принц | 490 | 76.5 | 32.5 | 6.1 | двадесет и едно | 0,5 | 3.4 |
| Чипове Ahoy оригинал | 497 | 64 | 33 | 5.5 | 24 | 0,74 | 3.3 |
| Chiquilín de Artiach | 483 | 75 | двадесет и едно | 7 | 17 | 0,28 | - |
| Релеф на земя | 476 | 71.4 | двадесет и едно | 5.7 | 17.9 | 0,74 | - |
| Мария Фонтанеда бисквитки | 440 | 77 | 24 | 7.6 | 10.5 | 0,83 | 2.1 |
| Окъпан Hacendado | 500 | 64 | 35 | 6.6 | 24 | 0,4 | 1.7 |
| ARLUY сандвич бисквитки Megachok choco | 472 | 70 | 28 | 6.8 | 18. | 0,65 | 2.4 |
| Marbú Dorada от Artiach | 464 | 67 | 19. | 6.5 | 18. | 0,95 | - |
| Океаникс Тоста Рика | 466 | 67 | 27 | 7 | 18. | 0.6 | 1.8 |
| Safari Carrefour бисквитки | 459 | 74 | 24 | 6.7 | петнадесет | 0,73 | 2.4 |
| Ероски пълни бисквити | 482 | 70 | 33 | 6 | 19. | 0,5 | 3.5 |
| Туестис Гулон | 459 | 74 | 24 | 5.7 | петнадесет | 0.7 | 2.4 |
| Chiquilín мечки | 444 | 71 | 25 | 6 | петнадесет | 1.1 | - |
| Фестивал на ягодите | 460 | 73 | 38 | 4 | 17 | 0,48 | - |
Трябва да имаме предвид, че дажбата е между 30 и 50 грама за повечето бисквитки.
Разглеждайки събраните данни, можем да заключим, че бисквитките като всеки друг индустриален хлебен продукт са концентрирани калории, силно преработени храни и че поради тази причина всички те са добавили захари, рафинирани брашна и сол в значителни количества, които много пъти не смятаме, защото са сладки продукти.
Тоест те са храни, които не успокоявайте глада лесно и които осигуряват хранителни вещества, които СЗО препоръчва да се намалят, като въглехидрати, които тялото усвоява и асимилира бързо, или сол, която съдържа преди всичко натрий.
Захар от бисквитки
Захар от бисквитки е чисто безплатна или добавена захар, тоест, това е захар, която не допринася повече от калориите за диетата и която се усвоява много лесно, причинявайки пикове на глюкоза в тялото, които могат хронично да навредят на здравето.
СЗО препоръчва да ограничите приема си до 10% от дневните калории или в идеалния случай 5% от общата ви енергия за деня. При децата това е еквивалентно на не надвишавайте 38 грама захар всеки ден и по препоръчителен начин, поглъщайте по-малко от 20 грама.