BCAA срещу добавките на EAA ▷ VikikaTeam ® ◁

срещу

Много често срещан въпрос в света на фитнеса, какво е по-добре да приемате BCAA или незаменими аминокиселини ?
На пазара има много добавки, които са класифицирани като аминокиселини с разклонена верига. Има и много добавки, класифицирани като основни аминокиселини, но коя си струва да се купи?

Аминокиселините с разклонена верига (BCAA) се състоят от незаменими аминокиселини (особено валин, левцин и изолевцин). BCAA са необходими за поддържане на мускулната тъкан и за запазване на запасите от мускулен гликоген. Те дори могат да помогнат за предотвратяване на разграждането на мускулния протеин по време на тренировка.
Проучванията показват, че добавянето на BCAA може да увеличи количеството азот, съхранявано в мускулите. Това от своя страна може да сведе до минимум загубата на мускулна тъкан след интензивни упражнения и строга диета. Също така, намалете времето за възстановяване, като същевременно подпомогнете растежа на мускулите и възстановяването на тъканите.

Необходимите аминокиселини (EAA) са необходими, за да подпомогнат изграждането на нова мускулна тъкан и да подпомогнат възстановяването на клетките, което се случва, когато мускулите се възстановяват.