BBG, техниката на; фитнес; което триумфира в социалните мрежи

Създаден от Kayla Itsines, 23-годишна треньорка, методът „Бикини Body Guide“ обхваща Instagram със снимки преди и след това на кой го практикува

Преди и след момиче след практикуване на метода за обучение на BBG

фитнес

Барселона. (Чертеж) .- Триковете за отслабване и влизане във форма се задействат в средата на операция бикини И намирането на метод, който работи, е синоним на успех. Това е, което той е успял да провери Кайла исинес, личен треньор само на 23 години, който е успял да революционизира пейзажа фитнес чрез социалните медии. Младата жена е развила техника на обучение което обещава страхотни резултати само за 12 седмици, както се вижда от популярните му снимки преди и след, които тръгват по пътя Instagram.

Определени крака, тонизирани седалищни мускули, плоски кореми и силни ръце. Това е Бикини Ръководство за тяло (BBG), техниката Ицинес популяризира. За целта той предлага да следвате твърда и постоянна рутинна тренировка. Програмата му се състои от изпълнение на три вериги, съставени от четири упражнения всеки ден, които трябва да се повтарят в продължение на седем минути. Това възлиза на общо един час и 28 минути упражнения на ден, че след 12 седмици дава обещаните резултати.