Базален метаболизъм какво е (I)
Със сигурност сте ни чували стотици пъти да говорим базален метаболизъм и със сигурност много от вас няма да знаят, че е абсолютно същото, така че във Vitónica сме мислили да създадем този запис, за да обясним какво е основният метаболизъм.
В допълнение към обяснението какво е това базален метаболизъм Ще ви дадем някои насоки или съвети, за да можете да го увеличите, тъй като в много случаи това ще е необходимо, за да може тялото ни да изгаря повече мазнини всеки ден, без да прави нищо извънредно, с изключение на малки модификации в живота ни.
За това сме се разделили запис в две части, В този първи случай ще се опитате да изясните в първия случай какво всъщност е основният метаболизъм, преминавайки през неговата пряка връзка с мускулите или по-скоро количеството мускул, което се притежава и увеличаването му благодарение на изпълнението на тонизиращи спортове или увеличаване на мускулите и следващ, в който ще говорим за насоки за увеличаването му.
Определение
По принцип, базален метаболизъм, Това е енергията, която тялото ви изразходва, за да живее общ ден от живота ви, без да се брои упражнението или свършената работа, тоест количеството калории, необходимо за да може да изпълнява всички функции, необходими на тялото ви, за да живее.
The базален метаболизъм е най-важната част от метаболизма и заема около 70-75% от общите изгорени калории през деня, следователно увеличаването им е важно за тези, които имат загуба на тегло като приоритетна цел.