Батутите изгарят стомашните мазнини

Катапултирането във въздуха на традиционен батут едва ли може да изглежда като упражнение, но докато скачате, тялото ви постоянно изгаря калории. CalorieLab наблюдава, че 155-килограмов човек изгаря 176 калории по време на един час използване на батута. По време на 60-минутна тренировка, прекарана в бягане на мини батут, същият човек е изгорил 247 калории.
Сравними дейности

изгарят

Въпреки че процентът на изгаряне на калории по време на скачане не е висок при традиционния батут или мини версия, това хоби е по-ефективно от нещо по-заседнало. Харвардското медицинско училище отбелязва, че скоростта, с която изгаряте калории, скачайки на батут, е подобна на играта на билярд, докато бягането на мини батут изгаря калории със скорост, подобна на несъстезателната волейбол и стрелба с дъга.

Изгаряйте стомашни мазнини

Невъзможно е избирателно да изгаряте мазнини в същия регион на тялото си чрез упражнения. За да намалите стомашните си мазнини чрез упражнение като скачане на батут, трябва да губите мазнини по цялото тяло, отбелязва Американският съвет по упражнения. Надеждата, че можете да се насочите към конкретно хранилище за мазнини, е известна като намаляване на едно място и е мит, че рекламите за отслабване във фитнес често продължават, според ExRx.net.