Бастунът и тапата, перфектното сдвояване при здравословна диета

Те представляват калориен прием, "който винаги трябва да държим в джоба си като ежедневна хранителна прищявка"

Свързани новини

Когато пристигне хубавото време - и когато не, също - искате бира и съответната тапа. Може би си мислите, че това е навик, който повече от всичко друго не е много подходящ за диета. Е, оказва се, че бирата е натурална напитка с ниско съдържание на калории, умерен принос на минерали и витамини и важен източник на фибри, които заедно с традиционната испанска тапа представляват а перфектен бином който осигурява основните хранителни вещества за диетата.

бастунът

Това заяви този вторник президентът на Испанската фондация за хранене (FEN) Грегорио Варела по време на представянето на ръководството „Хранителната стойност на аперитива: тапас и бира“, което включва 25 типични тапас от цялата испанска география.

Традиционното тортиля шишчета, паеля или хляб с домат и шунка, придружени с бира, са някои от предложенията в тази публикация, която включва различните тапас, техния географски район, съставките, начина на приготвяне, данните от най-голям хранителен интерес (независимо дали се консумира самостоятелно или с бира със и без алкохол) и сдвояванията на всеки от тях.

200 или 300 килокалории, съдържащи се в шишчетата, включени в ръководството, заедно с 60-70 от 200-милилитрова бастун (16, ако няма алкохол), представляват калориен прием «, който винаги трябва да държим в джоба си, тъй като дневна хранителна прищявка», Каза д-р Варела.