Барбекюто може да бъде и леко - Telemundo New York (47)

Публикувано на 12 август 2014 г. • Обновено в 10:22 ч. На 20 август 2014 г.

Кой може да устои на вкусно барбекю? Но ако силуетът ни е отскоро и осъзнаем, че трябва да свалим няколко килограма, в крайна сметка можем да приемем, че това е краят на барбекютата за един сезон ... Но не е необходимо да бъдем толкова драстични: експертите по хранене отдавна отвори играта и днес можем да говорим за концепцията на "Barbecue Light".

леко

Враговете на нашата диета на барбекю са меса с много мазнини, както и сосове и алкохолен прием. Много е вероятно, ако обсъдите концепцията за приготвяне на здравословно барбекю с останалите си гости, те дори ще се забавляват с идеята.

Важно е да се разбере, че понятието за ситост е от решаващо значение при всяка диета. Вашият мозък е главен герой в този процес. Редът, в който ядете храна, може да окаже влияние върху вашата ситост. Тоест, когато дойде ред на храните, които ви правят по-дебели, ще си сервирате по-малко и може би дори да ги избягвате, мозъкът ви ще каже: „ние сме пълни“.

Здраве

NJ отваря първия мега център за доставка на ваксината COVID-19

Мърфи приема законодателство за икономическо възстановяване за Ню Джърси

Експертите препоръчват започнете със салати. Пригответе повече от един. Че са цветни и разнообразни. Перфектна покана за небцето. Поставете ги в обсега на вашите гости, докато месото се приготвя. Освен това по този начин ще избегнете закваските, които се угояват: като картофи, колбаси и ядки. Не злоупотребявайте с майонеза и картофи в салати, по-добре използвайте зелени листа.