Barbacil Communication; Архив на блога; „Храни за добро здраве на мозъка
Скорошни влизания
Последни коментари
Записи
Категории
„Храни за добро здраве на мозъка. Рецепти за предпазване от неврологични заболявания "
Адекватната диета влияе върху здравето на мозъка. Това твърди д-р Гуруц Линазасоро, президент на невролог на INBIOMED, директор на изследователския център на Паркинсон, научен директор на фондация Cita Alzheimer и съавтор на книга "Не яж кокосовия орех" заедно с Мартин Берасатеги, който беше в La Gastroteca, изнасяйки презентацията си на „Храни за добро здраве на мозъка. Рецепти за предпазване от неврологични заболявания ". Лекарят увери, че адекватната диета влияе върху здравето на мозъка от няколко гледни точки. „На първо място, диетата може да промени риска от страдание от неврологични заболявания в бъдеще. Някои храни могат да имат невропротективни ефекти и да подобрят развитието на мозъчните заболявания. Някои храни могат да подобрят симптомите на някои заболявания. И накрая, в напредналите стадии на мозъчните заболявания трябва да се поеме безопасна и питателна диета ".
"Доказано е, че средиземноморската диета намалява риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон." По отношение на средиземноморската диета той посочи, че се прави от необработен зехтин, риба, богата на омега 3 мастни киселини, плодове, зеленчуци, бобови растения и червено вино в ниски количества. По отношение на диетите за ограничаване на калориите, той увери, че "те увеличават образуването на нови неврони".
В допълнение към диетата, Линазасоро обяснява, че има и други елементи, които улесняват успешното стареене на мозъка, като умерени физически упражнения, интелектуална активност и избягване на стрес.