Bang Bang Карфиол - кето, нисковъглехидратно, без глутен; Лесна и здравословна рецепта!
Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, които няма да променят цената си, но ще споделят някаква комисионна.
Този кето взрив карфиол ще ви накара да забравите, че сте на диета! Хрупкав кето пържен карфиол с пикантен и сладък сос от чили със сигурност ще зарадва вашите вкусови рецептори!
Кето, с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен, без зърно, THM S
Трябва да ти призная нещо. Ние се развихрихме по Коледа тази година и купихме торба от панирани скариди Bang Bang от Costco. Беше вкусно, но определено не с ниско съдържание на въглехидрати. Наистина исках да добавя по-здравословна версия към нашия репертоар и този карфиол с кето взрив е перфектен избор!
Можете да сервирате това като гарнитура за вечеря, на върха на салата като основно ястие или като предястие за парти. Вкусът е невероятен всеки път, когато го правите.
Какво е карфиол Bang Bang?
Това са пържени цветни цветя със сладък и пикантен сос. Това е версия на много популярната скарида Bang Bang в ресторант Bonefish Grill.
Как да си направим Bang Bang Рецепта от карфиол
Това е проста рецепта, която можете да направите, ако някога сте пържили нещо преди. Залейте цветята на карфиола с разбито яйце и след това с панировка от бадемово брашно.
След това запържвате панирания карфиол.
Хвърлете в лесния сос за взрив взрив от пет съставки и готово!
Съставки в кето пържено карфиол
- карфиол
- яйце
- дебел крем
- магданоз
- бадемово брашно
- Пармезан
Съставки в сос Bang Bang (сладък чили сос)
- Майонеза
- чили паста
- Шрирача
- еритритол (или друг подсладител по ваш избор)
- сок от лайм
Нямам ли нужда от галета?
Не. За да направите този кето пържен карфиол, изпускате галетата изцяло. Като ги замените със смес от бадемово брашно и пармезан, нямате нужда от галета.
Мога ли да направя този веган?
Не съм опитвал да правя това без сметаната и сиренето, но ако го направите, не забравяйте да ми кажете как се получава! Кокосовият крем би бил добър заместител на тежкия крем и ще ви трябва допълнително бадемово брашно.
Мога ли да изпържа този взрив карфиол във фритюрник?
Да, определено можете да го направите във фритюрника. Правил съм го и преди и съм го настроил на 350 за около 12 минути до златисто кафяво във фритюрника.