Бананът, много пълноценен и питателен плод Planet Mom

бананът

За да избегнете спазми по време на бременност, за първата каша на бебето или за поставяне в кутията за обяд в училище, бананът е идеалният плод. Открийте предимствата му и различните начини да го включите в семейното меню.

Семейната купа с плодове не е пълна, ако липсват банани, много пълноценна храна, която е супер практична за ядене и която възрастните и децата обичат: бременната жена я избира, за да избегне спазми, тя е една от първите бебешки храни и се предлага в перфектен естествен "контейнер", който да поставите в кутията за обяд в училище, защото осигурява енергия и е лесен за придвижване и белене.

Въпреки че има лоша репутация и че мнозина не го консумират, защото предполагат, че това ви прави дебели, реалността е, че 100 грама банан имат по-малко калории от 100 грама постно месо.

Всъщност диетолозите препоръчват включването на един среден банан на ден, дори в режими за отслабване.

Бананите трябва да се ядат в правилната им точка на зрялост: когато кората е жълта и има черни петна. Добре сдъвкан и слюнчен, този плод действа като антиацид и се препоръчва при заболявания като подагра, артрит и артроза. Той също така облекчава диарията и се препоръчва в случаи на хемороиди. Целиаките могат да го консумират, тъй като, въпреки че е плод, който съдържа нишесте, той не съдържа глутен.