Бананово киви смути - вкусно и релаксиращо!

Първият път, когато подготвих това смути от банан и киви Направих го, за да се възползвам от плодовете, които щяха да се развалят, факт е, че беше толкова добър, че сега го включвам редовно в менюто.

бананово

Ако харесвате натурални плодови смутита и винаги смесвате нови вкусове, тази комбинация от банан и киви не може да липсва в списъка ви.

  • 2 зрели банана
  • 2 Киви
  • 1 чаша вода
  • ½ Лимон
  • 1 десертна лъжица мед (по желание)

Събираме съставките за приготвяне на нашето плодово смути. Както можете да видите, аз използвах зрели банани, за да направя тази рецепта, всъщност узрелите банани са много по-сладки от тези, които са по-малко черни, така че ако използвате банани с този аспект, няма да е необходимо да подслаждате напитката със захар или подсладители.

Обелваме и нарязваме банана на филийки, Въпреки че всичко ще бъде смесено, предпочитам да нарязвам плодовете малко, за да избегна бучки и да помогна на пасатора да си свърши работата по-добре.

Бананите са едни от най-консумираните плодове в света, осигуряват ни много витамини, богати са на фибри и не съдържат мазнини. Когато имате много зрели плодове в килера, не забравяйте, че винаги можете да правите сокове, смутита или бананова торта!