Бананови лекарства и ползи за вашето здраве
Бананът е растение, произхождащо от Индия, Австралия и тропическа Африка. Може да нарасне до 20 фута или повече.
Бананът е от семейство Musaceae, което включва банана и мъжкия живовляк.
Отглеждането му се е разпространило в тропическите страни в Латинска Америка и Карибите. Едно от предимствата на бананите, в допълнение към богатия си вкус и ползите за здравето е, че това е плод, който може да се получава през цялата година.
През вековете бананът се характеризира като любимата храна на маймуните и поради това, че е причина за подхлъзване в комедиите.
В много диети за отслабване, Те са го прочули с това, че е плод за угояване и затова не трябва да се яде, ако искате да отслабнете.
Истината е, че бананът се използва от спортисти, когато искат да напълнеят. въпреки това, ако се яде умерено, далеч не е мазен, бананът е много питателен плод.
Ползи за здравето от банан
Бананът е една от най-популярните храни, когато искате да добавите калий към вашата диета.
Бананът е полезен за здраве на сърцето. Два малки банана осигуряват фибрите, които осигурява филия пълнозърнест хляб. Но за разлика от хляба, банановите влакна са разтворими. Разтворимите фибри в плодовете и зеленчуците помагат за понижаване на холестерола.