Банани Силно хранителна, популярна и евтина суперхрана

Испания произвежда 60% от бананите, продавани в Европа, а ние испанците консумираме около 12 килограма много популярен плод заради високите му хранителни стойности и добрата му цена, стойности, които правят бананите суперхрана, която не бива да липсва. всяка балансирана диета.

силно

Бананът е един от най-често срещаните плодове у нас и че повечето се консумират през цялата година, дори от първите месеци на детството ни, и това благодарение на сладкия и гладък вкус, високото съдържание на витамини и минерали, неговата гъвкавост, когато става въпрос за бъдете част от много рецепти за готвене и диети за отслабване, ценности, които превръщат бананите в един от продуктите, който най-често се появява в списъка за пазаруване.

От гледна точка на благосъстоянието на нашето тяло консумацията на банани (поне един на ден) е положителен фактор за подобряване на здравето на нашето сърце и имунната ни система, освен че допринася за активната профилактика на патологии като рак или депресия. За всичко това у нас годишно се консумират около 12 килограма банани на човек, което представлява около 210 000 тона.

От Азия до Канарските острови

Испания, главно Канарските острови е епицентърът от 60% на европейското производство на банани, известни със своето наименование за произход, макар и любопитно този плод не е роден на тези атлантически острови, където стигна през 5 век през Мадагаскар и Екваториална Гвинея от Азия. По-късно испанските завоеватели ще изнасят бананите в Новия свят.

Основните култури на канарските банани Те са от т.нар сорт "Кавендиш", подходящи за консумация сурови, а основните сортове са Gros-michel, Lacatán, Poyo, Little Dwarf и Big Dwarf, до малцинствения розов или мъжки банан, използван в кухнята.

Основно хранително вещество

От друга страна, всеизвестно е, че бананът е плод, който осигурява важни дози енергия и хранителни вещества които укрепват костите ни, оттам и тяхната консумация сред спортистите е много широко разпространен, по-добре дори от изотонична напитка и то бъдете част от диетата на много елитни фигури.