БАНАНА ЕСТРИНЕ или е слабително Ние разрешаваме съмнението
Заедно с ябълката, тя е една от храните, които пораждат най-много съмнения дали са запек или не. Много хора вярват, че бананът е полезен за диария, а други вместо това го свързват с фибри и го използват, когато имат епизоди на запек, но кой е прав?Бананът се запек или е слабително?
В OneHOWTO искаме да изясним какви ефекти има бананът върху тялото ви, как да го ядем при чревни проблеми и да уредим въпроса дали е стягащ или слабително. По същия начин ще говорим и за това какви храни не трябва да ядете, ако имате запек. С всичко това се надяваме да изясним вашите съмнения относно банановите и чревните проблеми, така че не пропускайте нищо.
Запекът от банан ли е или е слабително?
Отговорът на този страхотен въпрос има нюанси и е такъв бананът е запек, но ако се приема по правилния начин, той осигурява такова количество фибри, че може да бъде чудесен съюзник в епизодите на запек, т.е. естествено слабително, получаване на обратен ефект.
Зеленият банан е стягащ, С други думи, запекът е, тъй като е плод, богат на танини и има голяма способност да абсорбира водата, намираща се в червата. Освен това нишестето, съдържащо се в зелените банани, не се усвоява добре от организма и причинява много тежки храносмилания, които благоприятстват появата на запек. По същия начин, зрелият банан е слабително защото вече не съдържа толкова много танин, наред с други аспекти.
ИБанани запек бебета?
Тези съображения относно банана също трябва да се вземат предвид при бебета и деца, тъй като друг много често задаван въпрос с този плод е дали банани запек бебета. Много бебета, които започват да правят промяна от течно към твърдо хранене, преминават през фази на запек. Въвеждането на нови храни в плодовата каша, заедно с намаляването на течности, като не приема толкова бутилка, кара детето да страда от този досаден проблем.
Препоръчително е да се консултирате с вашия педиатър кои храни трябва постепенно да въвеждате в кашата или пюретата на вашето бебе, за да предотвратите запек. Ако лекарят не го е препоръчал, идеалното е да се даде на детето само зрели банани за да се избегне запек. Можете да го включите във вашата плодова каша или да ги направите във фурната и да ги намачкате с вилица (това ще зависи от способността на бебето да поглъща), но никога не включвайте зелени или недозрели банани във вашата диета. В тази друга статия можете да научите как да правите плодови каши с различни рецепти, които съдържат зрял банан.